在计划赴美进行试管婴儿的过程中，精子和卵子的质量成为许多人关注的焦点。优质精卵结合，才能孕育出高等级的囊胚。然而，对于年龄较大、卵巢功能不佳的女性而言，卵子质量往往不尽如人意，那么她们又该如何选择试管婴儿呢？
首先，我们需要明确卵子质量不佳的原因。如果是年龄增长导致的卵子质量下降，这是不可逆转的自然规律。而卵巢发育不良、垂体问题、下丘脑不排卵、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等病因，以及过度减肥、精神压力大等因素，都可能导致女性内分泌紊乱，进而影响卵泡发育。
其次，女性可以通过服用辅酶Q10、超级抗氧化剂OPC-3等综合营养品进行食疗。这些营养品能够激活人体细胞和细胞能量，增强抗氧化、延缓衰老和提升人体活力。同时，卵泡发育需要一定的时间和过程，赴美前在国内进行调理至关重要。在此期间，服用相关食物或药物只是辅助调节，关键还是要注重以下几点。
第三，养成良好的生活习惯是提高卵子质量的关键。适当的运动锻炼有助于提高身体素质，确保卵子质量，为怀孕打下坚实基础。同时，保证充足的睡眠时间，有助于放松紧绷的神经，缓解压力。
总之，卵子质量的问题需要平日里的细心呵护。短时间内进行促排、提升卵子质量，并不能形成高级别的胚胎。因此，卵子质量不佳的女性应积极寻求针对性的治疗方案，以期早日迎来好孕。
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