基础体温监测排卵可靠吗?

作者/优孕baby
2020-11-27 11:33:28 常见问题

来源/优孕行

基础体温是指人在基础状态下的体温。睡眠6~8个小时以上,醒来后不吃东西、不喝水、不说话,第一个动作是拿起已经甩好的水银柱体温表含在舌下5分钟,然后记录当时体温表上的体温,这就是当天的基础体温。这样每天睡醒都要测量体温,连续至少要测量3个月经周期以上,把每一个体温点用线联起来就成了基础体温了。

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一般情况下,在排卵以前体温总是在36.5℃以下。排卵时体温稍下降。排卵后孕激素会使体温上升,平均上升0.3℃~0.5℃,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平。由于体温容易受睡眠、清醒、身体疾病、性生活等因素干扰,所以测基础体温需要充足的睡眠,不能有太大的情绪波动,才能保证准确性。加之需要长期的记录工作,并且是回顾性的观察,体温低温相和高温相形成的双相体温可以提示排卵已经发生,但是不能精确知道排卵何时发生,所以基础体温监测排卵有一定的局限性。

月经周期大家可以根据月经周期来推算排卵期,如果月经周期很规律的时候,从下一次月

经来的第一天开始倒推14天就是排卵日了。比如15号来月经,那15-14=1,正常情况下1号就是排卵日。

女性的排卵时间其实不是完全固定和模式化的。排卵容易受外界环境、气候、睡眠、情绪变

化、性生活的质量,以及健康状态等因素影响,从而出现排卵推迟或提前,甚至还有可能发生额外排卵。此外,精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也没有最后定论,因此人为推算的排卵期前后,仍然会发生预期外的排卵,所以备孕不必拘泥于某个固定的日子做功课,随遇而安更符合人类的生殖需要。如果有困惑或者备孕半年到一年仍然没有结果,建议大家还是寻求生殖医生的专业帮助。

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