备孕期间应该少吃哪些食物?

作者/优孕baby
2020-07-02 15:05:43 前往泰国马来

来源/优孕行

罐头、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品

原材料在生产的过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂、亚硝胺等,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的。

有研究提示 ,孕妇食入硝酸盐(食入罐头制品及腌、烤、熏、炸等方式加工的食品 )与造成胎儿神经管畸形 (NTDS)之间有某种可能的关联。所以建议尽量少吃腌制过的食物,多食用新鲜的蔬果。

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过度辛辣食品

辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。怀孕的女性大量食用这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,准妈妈应该停止吃辛辣食物的习惯。

桂圆

桂圆是热性食物,多吃容易消化不良,而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃,还有湿滞停饮患者也不宜多吃,这一类人体内水湿不畅,停滞于胃肠,桂圆又不易消化,所以不能吃。

桂圆糖分含量高,所以有糖尿病的人也不宜多吃。备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。为了避免流产,孕妇对于桂圆也是应该禁食的。

别以为备孕全是女人的事,男人在备孕期间也是要注重营养的,以保证精子的活力和质量。蛋白质是备孕期中的男人需要补充的,因为蛋白质可以提高精子的数量和质量,它可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。

最后,在备孕期间的女性们,大家都要长个心眼,不管吃什么药之前都先看一看有没有“孕妇禁服”的字样,以免在不知情的情况下影响了备孕。


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