月经失调是多囊卵巢综合征的典型症状之一，部分患者会通过西医口服避孕药来调节，也有些患者会采取中医的调理方式。无论应用哪种调节方法，只要起到改善的效果，那便是成功的。其实，在日常生活中，轻度多囊卵巢综合征的患者也可以通过食疗的方法来调理月经。今天，我们就来学习一下关于多囊卵巢综合征调经的食谱。
当归金银花汤
材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。（注意，多囊高胰岛素患者可放少量糖）
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，较后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
功效：暖子宫，多囊宫寒者服用，促进月经的形成。
乌骨鸡鸡血藤汤
乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。
功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
鳖甲炖白鸽
食材：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。
制作：把鳖甲敲碎后放入洗干净的白鸽腹内，然后放入适量的清水以及米酒，放瓦盅内隔水炖熟。等到完全熟后再放入调味料进行调味，之后便可直接食用。
鳖甲炖白鸽具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜的功效，同时对于因身体虚弱而引起的闭经也有着很好的调理以及治疗作用。
归参炖母鸡
嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。
功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。
这些食物，多囊患者较好别吃
1、辛辣刺激的食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料…多囊卵巢患者内分泌失调，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者较好不要吃。
2、绿豆：绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中药，有的中药不适合用绿豆。
3、螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象，蛋白质含量也比较高，患者饮食原则要以低糖，低蛋白为主。
4、柿子：柿子营养价值比较高，含糖量也比较高，不符合多囊饮食低糖的原则。
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