要解释宫寒，我们需要把宫寒两个字拆开来看。首先，宫是指胞宫，它包含了子宫、卵巢、输卵管，即是整个女性内生殖器。寒可以分为实寒和虚寒两种。
所谓实寒，就是说贪吃寒凉食物或者是受到外界寒凉之邪的侵袭，较终使得这些寒邪停留在体内；虚寒则是由于自身阳虚，使得脏腑功能失调，水湿这类属阴的物质不能够很好的在体内得到运化，较终形成病邪停滞在机体中。
所以从字面上理解的话，宫寒的意思是胞宫寒冷，详细的来说，就是由于寒邪滞留于胞宫之内，导致胞宫原本的生理功能受损而引起的一系列有关疾病的统称。
胎儿在女子胞宫内孕育生长，所以胞宫功能的正常是胎儿生长发育的必要条件之一。血得寒则凝，宫寒则血行缓慢或瘀阻，从而影响到子宫内膜容受性以及子宫血液循环，因此对胚胎着床、发育均存在一定的影响，可能会导致先兆流产，严重情况下还可能引起胎停或者是流产。
宫寒的人怀孕初期该如何保胎胞宫是孕育胎儿的场所，孕初期胚胎主要依赖妈妈的精、气、血，宫寒的孕妇相对精气血偏弱。所以这一类女性首先要在孕前纠正体质，预培其损；其二孕后饮食忌生冷；其三适当运动以助阳气生发；其四中药温宫暖胞安胎。
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