怀孕前的目标是调节激素并恢复生育能力。由于雌激素促进子宫内膜异位症的发展，因此大多数孕前努力将集中于降低其体内水平。
考虑以下建议：
健康的饮食
研究表明，限制动物蛋白和小麦的摄入可以显着改善子宫内膜异位症，并降低其对生育能力的影响。
富含以下食物的饮食：
植物雌激素：胡萝卜，木瓜或亚麻籽
植物性蛋白质：鹰嘴豆，豆类和小扁豆
纤维：全谷物，坚果或奇亚籽
健康脂肪：橄榄油，椰子油或鳄梨
抗氧化剂：浆果，樱桃和菠菜
足够的运动
体内脂肪过多会导致血液中的雌激素水平升高。因此，在您的妊娠准备中包括定期进行体育锻炼。它也可以改善月经周期和生育能力。
尝试每周至少5天，每天30分钟的运动。低影响体育锻炼的好例子包括普拉提，游泳或慢跑。
治疗
子宫内膜异位症不能治愈，但是适当的治疗可以帮助您增加受孕的机会。根据严重程度，您可以考虑以下事项：
止痛药在子宫内膜异位的轻度阶段可能有效，可减轻症状并在怀孕期间提供帮助。
促性腺激素释放激素（GnRH）拮抗剂可以在更晚期使用，以触发暂时绝经，这也可以阻止子宫内膜异位症的生长。停用它可以恢复月经，并已证明可以改善生育能力。
如果激素疗法不能带来理想的效果，手术是较后的选择。子宫内膜生长和瘢痕组织可以被去除，以恢复生殖器官的健康功能。
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