如果您正在考虑生育治疗或已经开始生育治疗，可能会有失望、忧虑和压力。但您和您的伴侣可以改变生活方式，这将有助于减轻压力，改善您的健康，并且在某些情况下，已被证明可以提高试管婴儿的成功几率。
任何情况任何时候都不要抽烟
吸烟可以降低女性和男性的生育能力。吸烟的女性很难从试管婴儿中获得健康婴儿。对于男性来说，吸烟会导致动脉粥样硬化，动脉狭窄。阻碍血液流动，任何限制阴茎血液流动的因素都会导致男性阳萎和不育。
吃得健康，控制体重
较近的研究结果发现，没有遵循健康饮食的女性患排卵相关的不孕症的可能性要高出6倍。一些健康饮食的建议是多吃蔬菜和全谷物，注意饮食中的脂肪量，适量饮用咖啡，茶和酒精，多吃植物蛋白和少量动物蛋白。正在尝试怀孕的女性还应该补充叶酸，以防止宝宝潜在的健康发育，从而预防神经管畸形。请记住，它们被称为 ;产前 ;维生素，因为它们在你怀孕之前能产生积极的影响。
肥胖还与较高的不孕率有关。俄罗斯试管婴儿就是采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。试管婴儿一诞生就引起了世界科学界的轰动，甚至被称为人类生殖技术的一大创举，也为治疗不孕不育症开辟了新的途径。如果你超重或肥胖，减掉5%到10%的体重会对你的健康产生很大的影响，并可能帮助你在试管婴儿方面取得更大的成功。
体重不足也会导致不孕，并可能导致女性停止排卵，包括过度运动也会导致不孕，凡事适度!
管理压力
根据生殖医学会的说法，有证据表明压力会导致不孕。ASRM关于压力和不孕症的情况说明书指出，许多接受不孕症治疗的妇女和患有癌症或心脏病的妇女一样有压力。当很难怀孕的时候，女人和男人觉得他们无法控制自己的身体或者实现他们的家庭目标。此外，试管婴儿的成本可能会增加你的忧虑。
你怎么能减轻这种压力
瑜伽，冥想和针灸减压都是帮助人们放松和减轻压力的方法。经常锻炼可以帮助很多人应对压力。您的试管婴儿医院可能会有一名辅导员，可以帮助您进行压力管理。您不必单独处理压力问题。
同样重要的是，您和您的伴侣决定愿意接受的试管婴儿成功率是多少，并讨论您对第三方介入采用等替代品的感受。如果您没有成功怀孕就可以达成一个商定的 ;B计划 ;它可以减轻您的担忧。
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