全面二孩政策放开了,不少女性都蠢蠢欲动,决定怀二胎。孕前去医院检查,医生却做出如下诊断:卵泡数量减少,卵巢储备功能下降,生育能力减退。遇到这种情况要怎么办?
1、建立科学的生活方式。健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能较有效的方法。
2、保持乐观的情绪和愉悦的心情。女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能,因此要避免情绪消极化,力争始终保持心情愉快。
3、饮食合理,营养均衡。卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养,注重饮食调理,食疗调补,吃出好孕气。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作,否则直接损津伤气,影响卵巢功能。
5、适当的体育活动。运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退。
6、选择适宜的保健品或中药调理。
卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力,随着年龄的增长,卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势,综合调理会延缓卵巢的衰老,放慢青春的脚步,让您的生育周期延长,并永葆健康和活力。
因此,女性朋友要珍视卵巢健康,重视卵巢的保养。