在俄罗斯试管婴儿周期中，有一个非常重要的环节--胚胎移植。很多通过俄罗斯试管婴儿技术助孕的女性朋友发现，在胚胎移植手术做完之后，自己竟然失眠了。
俄罗斯试管婴儿是一个漫长而煎熬的过程，那么该如何解决失眠这个问题呢？
找到失眠原因
对于各位而言，如果在孕期出现失眠的现象，首先要做的第一件事情就是为什么会失眠，是因为压力大，还是因为身体原因，或者是其他原因。这样在处理时，才能对症下药。
良好的睡眠环境
干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位试管妈妈们若想睡个好觉，应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，较适合睡眠。
自我调节，保持轻松
在睡觉前，可适当采取一些催眠的方法，例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。
养成良好睡眠习惯
平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等。
失眠会不会影响胚胎的着床率？
精神面貌、心理状态是直接影响女性受孕的一大因素，对试管婴儿的成功率起着很大的作用。女性的生殖系统受大脑皮层的影响和调控，压力过大、精神紧张会导致内分泌失调，甚至抑制卵巢正常功能，造成子宫肌肉收缩紊乱。
如若长期处于这种紧张的状态，就会使得移植进去的胚胎不能正常着床，从而导致俄罗斯试管婴儿的治疗失败。
若在俄罗斯试管婴儿周期中出现失眠现象一定要及时调整，以免对胚胎着床率造成影响。
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